LE SOO BAHK DO MOO DUK KWAN (INTRO)

LE SOO BAHK DO MOO DUK KWAN (INTRO)
Qu'est-ce que le Soo Bahk Do ?
Le Soo Bahk Do n'est pas un sport. En tant qu'art martial classique et non-violent, sa finalité est de développer chaque aspect de soi, de créer une personne mûre qui intègre totalement son corps, son esprit, ses émotions et son intellect. Cette intégration permet au pratiquant de se libérer de ses conflits intérieurs et de développer une capacité à s'intégrer dans le monde extérieur avec maturité, intelligence, droiture et vertu.

En étudiant le Soo Bahk Do, on parvient à un haut niveau de bien-être mental, spirituel et physique. Le Soo Bahk Do permet de développer la coordination des mouvements du corps, le conditionnement et le contrôle de soi, d'améliorer l'image de soi, la confiance en soi et le respect de sa personne. Cette discipline peut être vue comme un exercice de conditionnement mental et physique qui permet de prendre conscience de l'énergie intérieure tout en tonifiant le corps.

Le Soo Bahk Do est un art accessible à toutes et à tous, et à tout âge.

Le Soo Bahk Do est un art martial très riche.
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# Posted on Wednesday, 24 May 2006 at 3:56 PM

Edited on Thursday, 25 May 2006 at 6:38 AM

GI CHO

GI CHO
Les mouvements de bases (Gi Cho) : Les mouvements de base sont un ensemble de techniques d'attaques et de défenses qui doivent être exécutées d'une façon précise et le plus parfaitement que possible. Cela signifie notamment : veiller à une bonne position, à son équilibre et à la précision. Ces mouvements comportent des techniques de mains (Soo Gi) et de pieds (Pal Gi).
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# Posted on Wednesday, 24 May 2006 at 3:57 PM

Edited on Thursday, 25 May 2006 at 6:38 AM

Hyung

Hyung
Les formes (Hyung) : Les formes sont des combats codifiés livrés contre des adversaires imaginaires. C'est donc une succession de mouvements de défense et d'attaque qui doivent être exécutés avec précision et justesse, dans un ordre précis. C'est un exercice qui se pratique sans partenaire. Les formes sont très importantes dans tous les arts martiaux : on les retrouve par exemple en karaté où elles portent le nom de katas. Les formes du Soo Bahk Do sont variées et sont étudiées à chaque grade. Elles ont chacune leurs caractéristiques et leur histoire. Les formes permettent de développer de nombreux points sur le plan physique et mental comme l'équilibre, la précision, la respiration et la concentration
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# Posted on Wednesday, 24 May 2006 at 4:00 PM

Edited on Thursday, 25 May 2006 at 6:38 AM

Moo Pal Dan Khum

Moo Pal Dan Khum
Les mouvements respiratoires (Moo Pal Dan Khum): Les mouvements respiratoires sont des mouvements lents qu'on exécute en synchronisation avec la respiration. Ils ont pour but d'améliorer la respiration et d'oxygéner au mieux tout le corps. Ils se pratiquent à tous niveaux.
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# Posted on Wednesday, 24 May 2006 at 4:02 PM

Edited on Thursday, 25 May 2006 at 6:38 AM

Il Soo Sik

Il Soo Sik
Les combats codifiés à un pas (Il Soo Sik Deh Ryun) : Les Il Soo Sik sont un ensemble d'enchaînements codifiés de techniques de base. Ils se pratiquent à deux. Un des partenaires attaque d'un coup de poing au visage en avançant d'un pas. Le pratiquant attaqué se défend et contre-attaque en suivant un schéma bien établi. Cet exercice est une première approche du combat. Il permet d'apprendre à enchaîner des techniques de mains et de pieds avec force, vitesse et précision mais sans toucher son partenaire. La difficulté des Il Soo Sik augmente avec le grade du pratiquant. Toutes les techniques de mains et de pieds sont utilisées ici, ainsi que des balayages. On peut également les pratiquer sans codification : le pratiquant se défend et contre-attaque en créant son propre enchaînement.
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# Posted on Wednesday, 24 May 2006 at 4:03 PM

Edited on Thursday, 25 May 2006 at 6:37 AM